Február 25-én

rendkívüli félfogadás az adóhivatalnál.

Tájékoztatjuk tisztelt ügyfeleinket, hogy a Nemzeti Adó- és Vámhivatal Észak-budapesti, Kelet-budapesti, Dél-budapesti és Pest Megyei Adóigazgatósága az egyes bevallások benyújtásának megkönnyítése érdekében 2011. február 25-én (bevallási határnapon) rendkívüli nyitva tartással áll az adózók rendelkezésére.

Bővebben itt olvashat róla
Kedvenc idézeteinkből

Egy dolog állandó, a változás

Névnaposaink
Köszöntjük Eufrozina, Kende nevű olvasóinkat
Pontos időnk
Get Adobe Flash player
Eseményeink
szeptember 2018
H K S C P S V
« jan «-»  
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Terjesztés

Megjelenik 8000 példányban ingyenesen, minden hónapban:

  • Piliscsabán
  • Pilisjászfalun
  • Pilisszentivánon
  • Pilisvörösváron
  • Solymáron
  • Tinnyén
Időjárás felettünk

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : AttValue: " or ' expected in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): lor: #fff; color: #000; }</style></head><body><div><table><tr><td><b><font face= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : attributes construct error in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): lor: #fff; color: #000; }</style></head><body><div><table><tr><td><b><font face= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Couldn't find end of Start Tag font line 1 in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): lor: #fff; color: #000; }</style></head><body><div><table><tr><td><b><font face= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : AttValue: " or ' expected in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): e></head><body><div><table><tr><td><b><font face=sans-serif size=10><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : attributes construct error in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): e></head><body><div><table><tr><td><b><font face=sans-serif size=10><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Couldn't find end of Start Tag font line 1 in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): e></head><body><div><table><tr><td><b><font face=sans-serif size=10><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Opening and ending tag mismatch: b line 1 and font in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): div><table><tr><td><b><font face=sans-serif size=10><font color=#4285f4>G</font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : AttValue: " or ' expected in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): tr><td><b><font face=sans-serif size=10><font color=#4285f4>G</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : attributes construct error in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): tr><td><b><font face=sans-serif size=10><font color=#4285f4>G</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Couldn't find end of Start Tag font line 1 in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): tr><td><b><font face=sans-serif size=10><font color=#4285f4>G</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Opening and ending tag mismatch: td line 1 and font in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): face=sans-serif size=10><font color=#4285f4>G</font><font color=#ea4335>o</font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : AttValue: " or ' expected in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): rif size=10><font color=#4285f4>G</font><font color=#ea4335>o</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : attributes construct error in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): rif size=10><font color=#4285f4>G</font><font color=#ea4335>o</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Couldn't find end of Start Tag font line 1 in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): rif size=10><font color=#4285f4>G</font><font color=#ea4335>o</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Opening and ending tag mismatch: tr line 1 and font in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): t color=#4285f4>G</font><font color=#ea4335>o</font><font color=#fbbc05>o</font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : AttValue: " or ' expected in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): 5f4>G</font><font color=#ea4335>o</font><font color=#fbbc05>o</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : attributes construct error in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): 5f4>G</font><font color=#ea4335>o</font><font color=#fbbc05>o</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Couldn't find end of Start Tag font line 1 in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): 5f4>G</font><font color=#ea4335>o</font><font color=#fbbc05>o</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Opening and ending tag mismatch: table line 1 and font in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): t color=#ea4335>o</font><font color=#fbbc05>o</font><font color=#4285f4>g</font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : AttValue: " or ' expected in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): 335>o</font><font color=#fbbc05>o</font><font color=#4285f4>g</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : attributes construct error in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): 335>o</font><font color=#fbbc05>o</font><font color=#4285f4>g</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Couldn't find end of Start Tag font line 1 in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): 335>o</font><font color=#fbbc05>o</font><font color=#4285f4>g</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Opening and ending tag mismatch: div line 1 and font in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): t color=#fbbc05>o</font><font color=#4285f4>g</font><font color=#34a853>l</font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : AttValue: " or ' expected in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): c05>o</font><font color=#4285f4>g</font><font color=#34a853>l</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : attributes construct error in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): c05>o</font><font color=#4285f4>g</font><font color=#34a853>l</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Couldn't find end of Start Tag font line 1 in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): c05>o</font><font color=#4285f4>g</font><font color=#34a853>l</font><font color= in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Opening and ending tag mismatch: body line 1 and font in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): t color=#4285f4>g</font><font color=#34a853>l</font><font color=#ea4335>e</font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Opening and ending tag mismatch: html line 1 and font in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): =#4285f4>g</font><font color=#34a853>l</font><font color=#ea4335>e</font></font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Extra content at the end of the document in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): =#4285f4>g</font><font color=#34a853>l</font><font color=#ea4335>e</font></font> in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /chroot/home/idoutazo/idoutazo.com/html/wp-content/plugins/wp-google-weather/wp-google-weather.php on line 154
°C

/

/

/

A túlsúly a betegségek melegágya

Atkinson (USA) vizsgálatai alapján az elhízás vírus eredetének elmélete szerint az adenovírus 36 és 37 kórokozó szerepe az emberi elhízásban bizonyítást nyert.

Korunk népbetegsége az elhízás, amely egyike a XXI. század egészségügyi kihívásainak. A friss statisztikai adatok szerint Magyarországon a felnőttkori lakosság egyötödét érinti az elhízás, míg a túlsúlyos állapot a nők mintegy 30%, a férfiak 40%-nál fordul elő. Összességében az erősebbik nem kétharmada, a nők több mint fele túlsúlyos vagy elhízott. Különösen elgondolkodtató, hogy ma hazánkban minden ötödik gyermek plusz kilókkal küzd.

A túlsúly, az elhízás a második legfontosabb megelőzhető rizikófaktor a dohányzás után, amely számos betegség kialakulásában játszik jelentős szerepet. Ide sorolható a magas vérnyomás, a szívelégtelenség, a szívinfarktus, a szélütés, a cukorbetegség és az egyes daganatos betegségek. Ennek következtében Magyarországon becslések szerint évi mintegy 52 ezer, vagyis napi 168 haláleset fordul elő, amely óránként 7 halálesetnek felel meg. Természetesen a halál körüli időpontban már senki nem gondol az elhízásra, hanem csak a halált közvetlenül előidéző betegséget látják kiváltó tényezőnek.

Az elhízott személyek táplálkozása nemcsak többletfogyasztást, hanem hiányos táplálékfelvételt is tartalmaz. A többletet a nagyobb mennyiségű állati zsír, valamint a szükségesnél nagyobb só és omega-6 zsírsav bevitele jelenti. Ugyanakkor a túlsúlyos emberek étrendje a szükségesnél kevesebb omega-3 zsírsavat, kalciumot és D-vitamint tartalmaz.

Az elmúlt esztendőkben számos fogyókúrás lehetőség látott napvilágot. Egyes vélemények szerint a szénhidrátok bevitelének megszorítása az üdvözítő megoldás. A módszer rövidtávon valóban a legeredményesebb, de az évek múlva végzett összehasonlításban nem jelentkeznek jobb eredmények, mint a többi tápanyag megszorításával kialakított étrend alkalmazása esetén.

A módszer testsúlycsökkentés beindításához viszont előnyös lehet, ugyanakkor nemzetközi vizsgálatok tükrében, a fehérjében gazdag étrend szerepe erősödött meg. A nagyobb arányú fehérje bevitel mellett kevesebb zsiradék és szénhidrátfelvétel látszik legelőnyösebbnek a testsúlycsökkentésben. Ez hosszú távon is eredményesnek tűnik. Új megvilágításba került az elhízottak D-vitamin igénye is, mivel a D-vitamint a zsírsejtek csapdája magába zárja, ezért csökkentett bevitel mellett hiányállapot alakulhat ki. A D-vitamin védő szerepe a daganatkeletkezés, a szívbetegségek és az immungyengeség kialakulásában is jelentős lehet.

Mondja el véleményét

Képeink
Get the Flash Player to see the slideshow.
Archívum
Rólunk írták